Jákvæð Sálfræði

Hefur þú heyrt hugtakið Jákvæð Sálfræði, en ert ekki alveg viss um hvað hugtakið felur í sér! Ef svo er, þá hvet ég þig að kynna þér hér stutta og laggóða útskýringu á hugtakinu hér að neðan.

​

Jákvæð Sálfræði í stuttu máli:

​

• Rannsakar þau svið þar sem okkar velgengni liggur.

• Metur og greinir þá hæfni sem skilar okkur góðum árangri á ólíkum sviðum

• Stuðlar að aukinni vellíðan með því t.d. að auka athygli okkar á þá þætti sem veita okkur hamingju.

• Hjálpar okkur að aðlagast og takast á við ólíkar aðstæðum eða áskoranir í lífinu.

• Færir okkur þau verkfæri sem gera okkur kleift að viðhalda okkar tilgangi í lífinu, sem og ef erfiðar áskoranir liggja fyrir á vegi okkar í átt að bjartri framtíð.